คราวนี้ผมจะพูดถึง วิตามินบี ครับ วิตามินบีนี้ ซึ่งตอนแรกเคยถูกเข้าใจว่ามีแค่ชนิดเดียวครับ แต่ต่อมาเมื่อมีความรู้ทางวิทยาศาตร์เพิ่มขึ้น ทำให้พบว่าจริงๆแล้ววิตามินบีมีอยู่หลายตัวด้วยกัน ปัจจุบันมี 7 ตัวครับ
วิตามินบี 1 Thiamine
วิตามินบี 2 Riboflavin
วิตามินบี 3 Niacin
วิตามินบี 5 Pantothenic Acid
วิตามินบี 6 Pyridoxine
วิตามินบี 9 Folic Acid
วิตามินบี 12 Cabalaminครั้งต่อไปผมจะอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินบีแต่ละตัวครับ
..วิตามิน vitaminวิตามิน vitaminวิตามิน vitaminวิตามิน vitaminวิตามิน vitaminวิตามิน vitamin
ทานทุกวันคร้าบ