Life and Health ชีวิตกับสุขภาพ

บล๊อกนี้สร้างขึ้นเพื่อแบ่งปันความรู้เกี่ยวกับการเพิ่มความสุขในชีวิตด้วยด้วยวิธีการต่างๆ

  • Life and Health เมื่อความสุขสร้างได้ด้วยมือเรา
Posted by Life and Health 1 ความคิดเห็น


สวัสดีครับ บทความนี้เป็นบทความที่สอง ที่เขียนขึ้น ผมจะพูดถึงเรื่องของวิตามินก่อน เนื่องจาก เป็นสิ่งที่ความจริงทุกคนรู้จักอยู่แล้วว่ามีอะไรบ้าง แต่หลายๆคนอาจจะลืมไปแล้วว่้าวิตามินคืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง
วิตามิน คืออะไร
วิตามิน คือ สารอาหารทางอินทรีย์ครับ ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ในปริมาณเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานเป็นปกติครับ เรียกได้ว่า เล็กน้อยแต่ยิ่งใหญ่ครับ
วิตามิน มีอะไรบ้าง
วิตามินแบ่งได้เป็นสองกลุ่มใหญ่ๆครับ คือ

  1. วิตามินที่ละลายในน้ำ คือ B และ C
  2. วิตามินที่ละลายในไขมัน คือ A, D, E และ K

วิตามินั้นเป็นสารที่ร่างการสร้างเองไม่ได้ จึงจำเป็นต้องได้รับจากอาหารที่
รับประทานเข้าไปในแต่ละวัน หากได้รับวิตามินในปริมาณน้อย จะทำให้ร่างกายขาดวิตามินได้ ซึ่งจะมีผลทำให้ระบบของร่างกายผิดปกติครับ
..วิตามิน vitaminวิตามิน vitaminวิตามิน vitaminวิตามิน vitaminวิตามิน vitaminวิตามิน vitamin

Categories:

1 Response

  1. punya443 says:

    ขออนุญาติฝากไฟล์หน่อยนะครับ
    คาสิโนออนไลน์รูปแบบใหม่ แปลกใหม่ เล่นบนมือถือได้ เชิญร่วมสนุกกับเราที่
    https://www.111player.com

แสดงความคิดเห็น

Subscribe to My Blog

Subscribe Here